壁にもたれて座る姿勢

背中をまるめて壁にもたれて座っていると

圧迫されているところの筋肉の伸び縮みがわるくなってきます。

 

感覚の鈍さがとれてくると

とても不快に感じるようになります。

背骨に息が入らないのですぐやめたくなります。

 

快育呼吸を習得すると

 

「力のぬけた、いい姿勢のほうがずっと楽!」

 

「昔は、悪い姿勢が楽だと思っていた。今では逆につらく感じます。」