目の疲れが取れない からだのツボを読み解くと 乾いている状態です。 お水をちびちび飲むことを すすめました。 飲んでみると、その翌日 「ぜんぜんちがう。だいぶいい。」
70代女性 老人会で太極拳を教わったそうです。 「せぼねで呼吸して」と 先生は普通におっしゃるけど どうするのかわからないとのこと。 ツボで体を整えて 快育呼吸をやってみると
冬は洗濯物もよく乾いて 空気が乾燥する季節。 体も乾いています。 加湿器で湿度を上げても 体の乾きは別。 体はやっぱり乾いてます。 だったらどうすればいいのでしょうか?
年をとったから筋肉を鍛えなきゃ。 ゆっくり歩いてはダメ! もっと速く、ガシガシ歩かないと筋力強化できない! ほんとうにそうなのでしょうか? 若いスポーツ選手でも、筋トレして可動性が悪くなったり、 筋力のバランスがくずれてケガをするくらいです。 筋トレの前に、 まず鈍ったからだの感覚をよみがえらせておくべきです。