季節　更年期　中高年

季節　更年期　中高年 · 2017/12/12

目の疲れが取れない からだのツボを読み解くと 乾いている状態です。 お水をちびちび飲むことを すすめました。 飲んでみると、その翌日 「ぜんぜんちがう。だいぶいい。」

季節　更年期　中高年 · 2017/12/11

70代女性 老人会で太極拳を教わったそうです。 「せぼねで呼吸して」と 先生は普通におっしゃるけど どうするのかわからないとのこと。 ツボで体を整えて 快育呼吸をやってみると

季節　更年期　中高年 · 2017/12/10

冬は洗濯物もよく乾いて 空気が乾燥する季節。 体も乾いています。 加湿器で湿度を上げても 体の乾きは別。 体はやっぱり乾いてます。 だったらどうすればいいのでしょうか？

季節　更年期　中高年 · 2014/06/13

年をとったから筋肉を鍛えなきゃ。 ゆっくり歩いてはダメ！ もっと速く、ガシガシ歩かないと筋力強化できない！ ほんとうにそうなのでしょうか？ 若いスポーツ選手でも、筋トレして可動性が悪くなったり、 筋力のバランスがくずれてケガをするくらいです。 筋トレの前に、 まず鈍ったからだの感覚をよみがえらせておくべきです。