季節 更年期 中高年

目の疲れが取れない からだのツボを読み解くと 乾いている状態です。 お水をちびちび飲むことを すすめました。 飲んでみると、その翌日 「ぜんぜんちがう。だいぶいい。」
70代女性 老人会で太極拳を教わったそうです。 「せぼねで呼吸して」と 先生は普通におっしゃるけど どうするのかわからないとのこと。 ツボで体を整えて 快育呼吸をやってみると
冬は洗濯物もよく乾いて 空気が乾燥する季節。 体も乾いています。 加湿器で湿度を上げても 体の乾きは別。 体はやっぱり乾いてます。 だったらどうすればいいのでしょうか?
年をとったから筋肉を鍛えなきゃ。 ゆっくり歩いてはダメ! もっと速く、ガシガシ歩かないと筋力強化できない! ほんとうにそうなのでしょうか? 若いスポーツ選手でも、筋トレして可動性が悪くなったり、 筋力のバランスがくずれてケガをするくらいです。 筋トレの前に、 まず鈍ったからだの感覚をよみがえらせておくべきです。